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09-29
2020
不反弹的减肥方法,照着做就能成功变瘦
有没有努力减肥,但无法变瘦的忧虑呢?为什么艰苦付出,却总是不能收获成果呢?这次介绍一套减肥方法,照着做就能够成功变瘦哦,并且减肥的效果极...
09-29
2020
仙姿体重管理中心:有效的抑制食欲的方法,你知道吗
抑制想吃的欲望,会让人产生心理压力,一旦无法承受就会出现暴食的恶果,并不利于减肥瘦身。如果睡前出现饥饿感,还可能出现难以入睡的经历。因此...
09-28
2020
睡眠时间与新陈代谢和减肥密切相关
经常将饮食和运动视为减肥的两个主要因素。然而,事实证明,睡眠也起着重要的作用。 成人应该睡7到9个小时,但是大多数人的睡眠时间都少于7个小时。...
09-28
2020
吃同样的食物,为什么别人瘦了,而自己却胖了
吃了同样的食物,为什么别人能瘦,而自己却胖了?造成这样的结果很可能跟身体的内环境、饮食习惯等脱不开关系。 1.狼吞虎咽的吃 饮食过快、狼吞虎咽...
09-27
2020
睡前这样伸展脚踝,便可轻松瘦腿
睡前伸展脚踝的方法: 一,双脚脚踝的旋转伸展 1.后背挺直,平稳的坐在椅子上,然后将右小腿搭在左大腿上。 2.将双手的五指与右脚的脚趾交叉相握。...
09-27
2020
减肥成功者推荐,有效减脂和保持身材的方法
减肥需要耐心,即使减肥成功后也有必要按照有效的方法来避免反弹,以保持理想的身材。减肥20多斤的网友推荐一套减肥方法,既能促进多余脂肪的燃烧...
09-26
2020
仙姿健康管理中心:健康生活,从早餐开始
在一日三餐中,早餐一直是被视为非常重要的一餐,俗语都说早餐吃的要像皇帝。早餐的重要性体现在多个方面,研究发现,不吃早餐会增加肥胖等健康风...
09-26
2020
仙姿体重管理:长期节食不可取,短期禁食减肥却能成功变瘦
节食能够限制热量摄入,因此减肥初期会减轻体重。但是随着能源的降低,身体会出于自保的降低代谢,最终减肥失败。另外没有人能一直节食,一旦恢复...
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