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09-27
2020
睡前这样伸展脚踝,便可轻松瘦腿
睡前伸展脚踝的方法: 一,双脚脚踝的旋转伸展 1.后背挺直,平稳的坐在椅子上,然后将右小腿搭在左大腿上。 2.将双手的五指与右脚的脚趾交叉相握。...
09-27
2020
减肥成功者推荐,有效减脂和保持身材的方法
减肥需要耐心,即使减肥成功后也有必要按照有效的方法来避免反弹,以保持理想的身材。减肥20多斤的网友推荐一套减肥方法,既能促进多余脂肪的燃烧...
09-26
2020
仙姿健康管理中心:健康生活,从早餐开始
在一日三餐中,早餐一直是被视为非常重要的一餐,俗语都说早餐吃的要像皇帝。早餐的重要性体现在多个方面,研究发现,不吃早餐会增加肥胖等健康风...
09-26
2020
仙姿体重管理:长期节食不可取,短期禁食减肥却能成功变瘦
节食能够限制热量摄入,因此减肥初期会减轻体重。但是随着能源的降低,身体会出于自保的降低代谢,最终减肥失败。另外没有人能一直节食,一旦恢复...
09-25
2020
益生菌:为什么说肠道是人体健康的“桥头堡”?
近年来,人们的生活品质日渐提高,餐桌上的食物越来越精致,人们的体力活动却越来越少,便秘成了越来越多现代人的难言之隐。 便秘不仅严重影响生活...
09-25
2020
仙姿健康管理:果蔬汁这样做,减肥又美味
平常工作繁忙,很难花大量的时间去吃多种水果和蔬菜来保持身体健康和减肥消脂,但是一杯果蔬汁却可以解决所有的问题。日常合理摄入果蔬汁,既能补...
09-25
2020
仙姿体重管理:一周瘦五斤的减肥方法
国庆假期将至,大多数人都会有出行或者探亲的打算。无论想人前一亮还是穿上更美的衣裳,苗条的身材都必不可少。这次介绍一套快速变瘦的减肥方法,...
09-24
2020
仙姿体重管理:除了热量,减肥还要注意这几件事
控制热量摄入是最基本的减肥方式,但其实减肥瘦身何止是控制热量摄入这么简单。减肥的过程中还有许多注意事项,稍不注意就会让减肥功亏一篑。除了...
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