我是一名90后,没结婚之前我是98斤,结婚后体重就从98斤的小美女慢慢变到115斤,怀孕期间就有145斤。生完孩子后,前三月我的体重恢复到了115斤,后来就放开了吃,想吃什么就吃什么,慢慢的就开始裤子穿着不好看,老是羡慕别人怎么那么瘦,穿什么都好看。我就意识到我该减肥了。
减肥前
减肥后
我的故事:
我是一名90后,没结婚之前我是98斤,后来毕业之后出去工作每天三点一线,店里,宿舍,店里。然后体重就从98斤的小美女慢慢变到115斤,后来结婚一年,怀孕之后吃的很多,体重也一点一点加,因为怀孕不能不吃,当时也没在意体重,怀孕期间就有145斤。生了我女儿以后当时因为是第一胎还不懂得怎么去做月子,坐月子的时候老是半夜起来挤奶,白天也要时不时起来挤奶,月子期间根本都没睡好,不过第二胎比较好,我带我女儿的时候都是我一个人带,前三月我的体重恢复到了115斤,后来就放开了吃,想吃什么就吃什么,慢慢的就开始裤子穿着不好看,老是羡慕别人怎么那么瘦,穿什么都好看。我就意识到我该减肥了。
下定决心减肥的前一天,我把想吃的东西都吃了一遍,等代小昔、仙姿乳糖益生菌等产品到了以后,我就开始早晚代餐。清晨起来先喝一杯乳糖益生菌清理肠道,然后吃了一个鸡蛋,喝了300ml的温水冲泡的代餐奶昔产品,然后喝了500ml的温水。因为喝了产品已经有饱腹感,所以我肚子不会饿的那么快。如果我饿了我就吃点火龙果,煮点烫青菜吃。第二天早上空腹称了一下,瘦了一斤。自己也感觉到肚子没有涨了。之后我就更有信心了,每天都是这样吃,青菜水果都可以吃多点,但是主食就很少吃。时不时就会吃一点,但是不吃多,夜宵也戒了,就这样吃了一个月,我朋友看到我的时候说 你怎么瘦的那么快啊。然后我就告诉她我是怎么瘦的,她说你怎么那么能坚持呢,我跟她说。想瘦就坚持下来了。所以,我从130斤减到了115斤,一个月减了15斤。现在的我穿什么都觉得好看。我很开心。我一直相信坚持就是胜利,现在我胜利了,你呢?
你问我答:
减肥就是拼的意志和抵御各种诱惑,实在饿的慌就喝杯水,吃个苹果,不行就吃两个,其实大运动量之后,不会太感觉到饥饿感的,一杯水,一个苹果差不多了。
不要听信耳边家人、朋友的话(什么已经很瘦了,可以了,身体健康就行),要坚定自己的目标,目标120就是120,不要停止自己的脚步!
最后我想对所有正在减肥路上的朋友们说其实减肥一点都不难,只要坚持健康的生活习惯就好。你会发现瘦下来了的感觉真好!
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