我以前很爱运动,饮食、作息也比较有规律,所以,身材一直保持得比较好,体重一直维持在130上下,属于精瘦那一型的。
这几年,我的工作节奏比较快,也没有什么规律可言,导致我的饮食、作息习惯都被打乱了,不知不觉中,体重就飙到了160,虽然我是感觉到自己胖了,但看到体重数的时候,我还是吓了一跳,没想到胖了这么多!
形象影响工作:吃不好、睡不着
减肥前
减肥后
我的故事:
性别男,身高175,目前体重是136,之前体重为162。
自从变胖后,我发现在睡眠质量不断下降的同时,自己的体力也明显比以前差了很多。我是做餐饮管理的,经常需要到各个门店去跑,以前一天跑十几、二十个店都没事,现在,跑几个店就头昏脑涨的,对工作状态与效率的影响比较大。
除此之外,我偶尔需要参加一些展览会、对接客户,我们餐饮这一行,老板和厨师胖是一贯的形象,可是,这不代表我们这些跑业务、跑门店的人可以胖,毕竟面对的是客户与一线的员工,形象很重要。
我进入这一行的时候,形象还是比较好的,人也很自信,可以说是走路都生风的那种。变胖之后,身材臃肿不说,脸上总是油光满面的,身边偶尔还会有人对我说“你现在变得越来越油腻了”,客户会用一些异样的眼光看着我,甚至是有十多岁的小孩叫我“叔叔”、“大叔”。
我虽然脸上总是笑呵呵的,装作不在意的样子,但其实心里挺在意的。毕竟还不到三十,就有了“油腻大叔”的形象,谁都会觉得有些受不了,慢慢地,我也很难像以前那样自信了。
工作状态回归:自信、年轻
过去,我总觉得自己工作忙,没有办法控制饮食,更没有时间去运动,要想减肥是很难的,那个时候,我也还没有想过要通过其他方式来减肥,所以,我是一边忍受着肥胖带来的痛苦,一边又没有做出减肥的行动来。身边玩得好的朋友也知道我的情况,他们有时候会笑我提前进入了中年,偶尔还会催我减肥。有一次,有个朋友把仙姿代小昔推荐给我,虽然他没说什么,但我心里明白他是什么意思,我当时反思了很久。后来,我也想清楚了,自己确实太胖了,再这样下去,不仅形象越来越差,身体健康也会出现问题,就这样,我才决定开始减肥的。
我第一次减肥嘛,比较慎重。在减肥的过程中,我觉得还是比较简单、轻松的,不需要我耗费大量的时间去运动,仙姿体脂规划师会告诉我,我是代谢型肥胖,然后根据我的肥胖类型与生活习惯,为我安排好每天的饮食,教给我好的生活习惯。有段时间,我的体重有些减不下来,心里比较烦躁,体脂规划师很耐心地给我讲解了原因,还给我调整方案,后来没过多久,体重又继续在往下降。
体脂规划师告诉我:“在减肥的过程中,很多人都失败在了这个平台期,大家都不知道原因,所以很容易产生挫败感,坚持不下去就放弃了。”
128天减脂26斤:幸运的第一次
我在减肥前,体重是162斤,到今年1月底,体重是136,四个多月一共减了26斤!自从减肥成功后,我感觉自己的身体轻松了很多,睡眠也比较好了,人都自信了许多。
你问我答:
仙姿代餐奶昔是一款多营养代餐粉,营养均衡,美味扛饿,持久饱腹,好吃解馋,可以作为代餐食品,三餐均可食用。代小昔多营养代餐奶昔含有十几种维生素、二十几种氨基酸、 十几种矿物质,可以均衡补充营养。
仙姿乳糖益生菌,可以促进人体肠道乳酸菌的生长,能抑制腐败菌生长,不被胃所吸收,直达肠道,有效的提升人体的免疫力!
最后我想对所有正在减肥路上的朋友们说其实减肥一点都不难,只要坚持健康的生活习惯就好。你会发现瘦下来了的感觉真好!
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