我的故事:
其实,我上学那会还是比较瘦的,毕业之后就慢慢胖了起来,尤其是生小孩的时候已经到130斤了,本来不高的我,都成圆的了。嘴上不愁,心里很慌。无意间在网上接触到了仙姿团队,真的是我改变的一个开始。
仙姿体型管理会根据我的具体情况为我定制合适的减肥方案,还会给推荐合适的产品。仙姿的导师主要从以下三方面为我制定方案,今天就简单跟大家分享一下:
一、 健康的饮食观念,是我减肥期间学到的重要知识。有时候看到有的人记录吃个700-800,真的很心疼也很着急。所以虽然1200下限的观念被强调了无数次,心心在这里还想再大吼一次:请大家千万不要低卡节食!!!
所以我们在减肥的时候一定要做到营养均衡,谷物、蔬菜、水果、牛奶、豆制品、肉蛋、油脂,一样都不能少,还要注意份数比例,当然不可能每天都这么标准,可以适当调换,做到大致上的均衡就好。一般早上我会用代餐奶昔来替代,再加一个鸡蛋。中午正常吃,但是一般吃的都比较清淡,少油少盐。晚上主要一些青菜,水果,能量比较低。
仙姿代餐奶昔是一款多营养代餐粉,营养均衡,由60多种原料组成,美味扛饿,持久饱腹,好吃解馋,可以作为代餐食品,三餐均可食用。
二、其次就要适量有氧运动配合力量训练,是减肥的最佳方式;过量或不足量,都会对减肥造成影响,甚至有损健康。开始减肥之后,每天都会运动,连续减持了三个多月。
三、良好的作息习惯是健康减肥的基础。规律、健康的作息时间,可以帮助我们更好地安排三餐(尤其是早餐),以及帮助顺畅排便。
减肥的路上,一定要坚持,耐得住寂寞,守得住孤独。只要功夫深,铁杵磨成针,坚持一定会胜利的!
你问我答:
仙姿代餐奶昔是一款多营养代餐粉,营养均衡,美味扛饿,持久饱腹,好吃解馋,可以作为代餐食品,三餐均可食用。代小昔多营养代餐奶昔含有十几种维生素、二十几种氨基酸、 十几种矿物质,可以均衡补充营养。
仙姿乳糖益生菌,可以促进人体肠道乳酸菌的生长,能抑制腐败菌生长,不被胃所吸收,直达肠道,有效的提升人体的免疫力!
最后我想对所有正在减肥路上的朋友们说其实减肥一点都不难,只要坚持健康的生活习惯就好。你会发现瘦下来了的感觉真好!
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