仙姿体型管理：健康减肥　享瘦人生

发布日期：2020-05-12 11:06浏览次数：

我是从高中阶段开始胖起来的，那时候饮食不规律，晚上睡觉前会吃很多零食，结果高中毕业前，我胖了有二十来斤，那时体重大概有116斤了。　　　　　　
工作之后生活有规律了，116斤－118斤我保持了好几年，那时候也没怎么减肥。体重再次增加是在怀孕之后，胃口变得特别好，每天吃很多东西，结果生孩子之前体重已经达到156斤，生完孩子体重也在130斤左右。
发胖后很不喜欢拍照了，只找到很少的几张丑照。

减肥前

_减肥后

我的故事：

我的发胖史比好些宝宝的年龄还大了，哎呀，一不小心泄露我的年龄了，呵呵，我已经是一个十岁孩子的妈妈了。

下定决心开始减肥后，我开始尝试各种各样的减肥方法，挨过饿，也吃过各种各样的减肥产品，也试过去医院里埋线减肥，但体重都是在减轻和反弹间反复变化，而且每次反弹后的体重比减肥前更重。

    非常感谢仙姿团队，如果没有使用仙姿减重方案、没有导师的精心指导，我可能还继续在减肥—反弹—再减肥—再反弹的泥沼中越滑越深。仙姿让我从观念到行动上，对减肥有了颠覆性的认识。
    1.不用害怕吃主食
    以前错误地以为少吃才能减肥，却在节食中把自己的代谢越降越低了，每次减肥后一正常饮食必定反弹，而且越减越肥。接触仙姿团队以后，我每天正常吃饭，吃得饱，也吃得营养，事实证明不仅没有胖，而且是非常有规律地在瘦下去。

我一天的饮食基本是这样的：
早餐：仙姿代餐奶昔代小昔+一个鸡蛋+一勺蜂蜜和一勺黑芝麻，加几颗枸杞，很美味。有时会再加一片全麦面包
午餐：一盒饭+少许肉菜+大量蔬菜
下午必定会吃一个水果或者加一份酸奶或豆浆
晚餐：一个大玉米+一份蔬菜，我是玉米控，吃这个又美味又饱腹。有时没买到玉米，晚上就吃两片全麦面包代替。
    2.运动也可以轻松坚持
    我以前屡减屡败的原因是我不喜欢运动，总想走捷径，事实证明不通过运动，是无法达到持续减重的。使用仙姿的方案后，一周有六天都在运动，虽然每天只有晚上一小时的有氧运动，但效果非常好。我以前特别不喜欢运动，高中跑800米对我来说都是很难能完成的任务，开始运动减肥之后，我从最简单的跳舞毯开始，慢慢提升自己的运动兴趣，从跳舞毯上的每天十五分钟到慢跑三十分钟，直至现在慢跑一小时也不觉得很累。只要循序渐进，体力就会慢慢上来，不要给自己压力，只要尽力做，总有一天会达到目标的。
    3.减肥不再追求急功近利
    实施仙姿方案以后，我的心态变得非常平和了，不再像以前那样想几天就把自己的肥肉减掉。现在每天正常吃饭、正常运动、正常生活，有时真的感觉不到自己在减肥，因为我可以吃我喜欢的食物，偶尔还可以解解馋，尝尝以前不敢碰的甜食。自从把健康的理念融入到自己的生活中，我好多年不正常的MC已经月月正常光顾了。
    现在的我，仍然在用仙姿的方法健康减重，希望今年夏天前能达到理想的目标体重，最终到一百斤以下，这在以前是想都没敢想过的事，现在却觉得很有信心。希望我的减肥经历能够给正在减肥路上迷茫的一些宝宝以希望，希望大家都能用健康的心态、健康的方法来减肥一起加油吧！