免疫力+：经常食用芋头的三大好处

　　免疫力+：经常食用芋头的三大好处，芋头对于很多人来说并不陌生，经常能在各大超市看到它的身影。记得小时候，最喜欢的事情就是和兄弟姐妹们一起抢吃芋头了，煮熟的芋头不用添加任何的其他辅料，放到嘴边，轻轻用手一捏，白嫩嫩的芋头肉就滑进了口中。稍加咀嚼吞咽下去，芋头就滑进了肚子里面。吃完满脸都是满足感。芋头最让人喜欢喝留恋的就是那爽滑的口感了。下面跟国仁健康一起来详细了解一下!

　　芋头不仅口感好，而且营养价值也是很高的。经常吃芋头，对身体有三大好处。

　　第一个好处就是，经常食用芋头，有利于牙齿健康

　　经常食用芋头，可以补充人体需要蛋白质、维生素C、维生素B钙元素、磷元素等多种微量元素，特别是芋头里面氟元素的含量最高。经常看广告的人知道，我们平时刷牙使用的牙膏里面最起作用的成分就是氟，它可以有效的防治蛀牙的发生。

　　所以经常食用芋头可以保护我们的牙齿。特别是老年人和孩子更加适合经常食用。老年人的牙齿容易松动，软绵绵的芋头更加容易咀嚼。有心的妈妈可以将芋头做成各种各样口味，迎合孩子的口味，让孩子喜欢上芋头，不仅有效的防治了蛀牙的发生，还可以补充身体需要的微量元素，让孩子更健康的成长。

　　第二个好处就是健脾和胃

　　因为芋头吃起来十分软糯香甜，比较容易咀嚼，进入肠胃之后，也十分容易消化，同时可以中和肠胃里面过多的胃酸，保护胃壁不被胃酸烧灼。中医养生一直强调的是药补不如食补，毕竟是药三分毒，经常吃药也加重了肝胆的排毒解毒负担。所以肠胃不好的人每天可以把芋头当做零食吃，既可以解馋，又有助于调理肠胃，一举双得的事情，何乐而不为呢?

　　第三个好处就是可以提高身体免疫力

　　芋头里面含有一种黏液蛋白的成分，人体吸收之后可以产生免疫球蛋白，免疫球蛋白的增加直接增强了身体的抵抗力。现在国家卫生局规定，新生宝宝出生之后，打的第一针预防针就是免疫球蛋白。即使母体存在某些可能传染的疾病，接种免疫球蛋白之后，也可能被阻断，大大的降低了某些疾病母婴传播的概率。

　　而且芋头能够就解毒，可以抑制消解人体的痈肿毒瘤，癌症患者在化疗之后，或者后期的康复治疗中，病人可以选择在食谱里面加入芋头，作为辅助治疗。

　　所以说身体体质不是很好的人群可以经常食用芋头。

　　虽然食用芋头对身体的好处很多，但也不是所有人都是适合的。下面三类人群最好少吃

　　第一类过敏性体质的人群

　　每个人的身体体质不一样，有的人对花粉过敏，有的人对鱼过敏，有的人对海鲜过敏。芋头里面含有大量的淀粉，身体服用之后有过敏现象的人再美味可口，都要控制自己的嘴巴，免得过敏之后身体不适，甚至需要到医院治疗，引起不必要的麻烦。

　　第二类肠胃湿热的人群

　　由于芋头比较黏性较强，肠胃湿热，容易积食的人群最好不要服用，防治引起胃胀气，消化不良。

　　第三类糖尿病患者尽量不要过多食用

　　国仁健康温馨提示：因为芋头里面含有大量的淀粉。虽然淀粉是身体热量淀粉的主要来源，但是淀粉在被人体吸收之后可以直接被转化为糖，糖尿病患者过量食用芋头可能会加重病情，所以爱吃芋头的糖尿病患者一定要控制好自己的嘴巴。

　　芋头美味好吃，做法这也很多，你平时都喜欢怎么烹制芋头呢，欢迎留言。