仙姿：益生菌主要是干什么的？

发布日期：2020-12-17 15:42浏览次数：

益生菌是通过定殖在人体内，改变宿主某一部位菌群组成的一类对宿主有益的活性微生物。通过调节宿主黏膜与系统免疫功能或通过调节肠道内菌群平衡，促进营养吸收保持肠道健康的作用，从而产生有利于健康作用的单微生物或组成明确的混合微生物。

人体为什么需要补充益生菌？

1、现代的许多食品和包装越来越多地使用人工合成的原料，而且在食物中添加防腐剂、增调剂，人们过多食用这些加工食品、极不利于体内益生菌群的生存与增殖。

2、现代人的工作生活紧张、压力增大、益生菌对人体的压力状况极为敏感。因为压力增大会改变人体内的荷尔蒙平衡，导致人体内的益生菌群数量减少。

3、当今社会晚婚晚育的人在持续增长，很多晚育女性在生育过程中会选择跑妇产，而且大多缺乏足够的母乳哺育婴儿，不得不采用配方奶品代替母乳。这种情况经常会导致人体内益生菌群水平低下的先天性不足。

4、随着城市化、工业化的发展、环境污染越来越重、生态环境不断恶化、人类赖以生存的空气和水质量不断下降。城市饮用水往往必须经过自来水工厂的净化技术处理，尤其是经过氯处理后，含氯的饮用水会损害人体内的益生菌生生长繁殖。

5、现代人过多地使用口服类固醇药物和用于哮喘类的固醇药物等，如泼尼松（一种肾上腺皮质激素），这些都会降低人体内益生菌的数量和影响正常的人体机能。

益生菌是我们身体最大的器官之一。

益生菌在体内的重量超过大脑

一般人的大脑重量约3磅，我们的心脏重量只有0.7磅，一个健康的人体将有超过3.5磅的益生菌。

人身体内有超过10倍细胞数的益生菌

一个健康的人，有超过10-30兆益生菌和酵母，而只有1兆个细胞在我们的身体。如果在我们的身体里的细菌被首尾相连，他们将环绕地球的2.5倍。

益生菌不止存在肠道里
结肠中益生菌数量最多，但在口腔、鼻腔、食道、牙龈的周围也有数十亿数量。益生菌在我们的胃、肺，我们的肠道内、阴道、直肠周围，在关节、腋窝下、在脚趾甲、脚趾间、尿路内和许多地方。