对于熬夜的定义,很多人会觉得是在晚上超过某个时间不睡觉才是叫做熬夜,其实并非这样来理解。熬夜是指深夜的时候不睡觉,或者一整晚不睡,也泛指在深夜的时候忍着睡意却不入睡。
不管是半夜的时候还在继续工作,从事着和白天一样的工作,还是在白天的时候休息,在晚上的时候集中精力去工作。这些都可以算是熬夜。甚至,即使你明明早早上床睡了觉,但却只睡了两三个小时,远远达不到你需要的睡眠时间,这种情况也算是熬夜。
那如果晚上一点睡觉,第二天睡到十天还算是熬夜吗?理论上是不算的,因为保证了睡眠时间的足够,只能说是晚睡了。但是也不太建议这样做,因为会打破睡眠时间的规律性。
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