免疫力+:免疫力差的人,大多都有哪些表现?生活中我们能发现,一般来说,免疫力比较差的人,身体是非常脆弱的,还可能总得病。这个世界上,可能没有几个人会觉得自己是完全健康的,身体的强大与否,跟免疫力的关系是非常大的。抵抗力不行免疫力差,身体的防御系统不牢固,更易遭受细菌的侵袭。下面跟国仁健康一起来详细了解一下!
免疫力对于每个人来说,都会有不同的体现,人的免疫力强度也是不同的,有人免疫力强很少得病,而有的人免疫力很弱动不动就有些小毛病。当人体的免疫力下降,会有哪些表现呢?快自测看看,一个不占的话,就偷偷开心吧,说明你的身体还是比较不错的。
免疫力差的5大表现,有你吗?
经常感冒。免疫力差的人,往往都是易感人群,稍不注意就会感冒。平时就算自己没有受凉,但是只要接触到有感冒病毒的人,那么多半是跑不了的,被传染的几率非常大。这种情况就是说明你的免疫系统存在一定的缺陷,提前你应该提高自己的免疫能力了。
总是很累。如果你什么也没做,经常觉得自己疲劳感很重的话,说明你的免疫也不是很好。身体上没什么问题,但是就是觉得自己体力不支,做事情也提不起兴趣。不管白天还是晚上总是一副病怏怏的样子,可能就是免疫差导致的。
肠胃不好。免疫力差的人,比较典型的一个问题就是肠胃消化比较弱。可能和别人吃的东西都是一样的,人家吃了没什么问题,但是你吃了就很难受了。动不动就拉肚子,还有腹痛、腹胀等问题的发生,一不注意保暖,肠胃就不会很舒服,肠胃功能差。
容易过敏。在不良的环境中,因为自身的免疫能力弱,因此会很难应对这些外来的灰尘和螨虫,出现打喷嚏、皮肤红肿、瘙痒等问题。尤其是换季的时候,总是容易发生过敏,说明你的免疫力比较差了。
伤口难以愈合。免疫力差的人自愈性也会较差,譬如说手不小心被划破了,正常一两天就会自动恢复。而免疫力下降的人,就算是很小的伤口恢复的速度也是很慢的,还可能红肿、流脓出现感染等状况。
免疫力差的人,如何提高免疫力?
国仁健康温馨提示:保持良好的作息规律。现代人有一个最伤免疫力的习惯,那就是熬夜。白天忙于工作没有自己的时间,晚上报复性的熬夜在上班族当中最为常见。到了晚上11点还不睡觉,玩手机熬时间,最后不但容易长痘痘,皮肤变差,还会严重损伤人的免疫能力。想要增强免疫力,保证良好充足的睡眠是很重要的,成年人每天至少要有7-8个小时的睡眠时间。
现代人们对养生这一方面是非常重视,所以很多人群都一直在需求保养身体的方法,尤其在冬季这个身体最适合进补的阶段,大家又怎么会放过身体最易吸...
冬季如何养生? 1、养阴注意多喝水 干燥的冬季每天通过皮肤蒸发的水分在600毫升以上,因此补水必不可少。一个成年人每天喝水的最低限度为1500毫升,而...
根据传统养生理念,养生要注重天时、地利、人和的统一。而即将到来的冬季就是最合适进补的季节。在冬季,人体的脾胃运化功能会逐渐增强,也可以更...
中医认为,肾为先天本,指的是肾藏先天之精,是脏腑阴阳之本,生命本源。肾主藏精,其所藏之精包括先天之精和后天之精,保持肾的健康很重要。一年...