国仁健康：大蒜的功效与作用有哪些？

　　国仁健康：大蒜的功效与作用有哪些？大蒜是一种常见的食物，很多朋友都喜爱吃，总有人说大蒜的功效很多，大蒜的作用很多，事实也确实如此，大蒜有很多有益身体健康的作用，经常吃大蒜可以减少生病的机率，但是除了生吃、做菜等，还有一种可以肠胃不好的朋友更好发挥大蒜的功效与作用的吃法是很多朋友会忽视的。下面跟国仁健康一起来详细了解一下!

　　吃烤大蒜的好处

　　一些朋友可能会疑惑，除了做菜以及生吃之外，还有什么样的吃法?其实就是烤着吃，很多人认为烤着吃并不健康，但大蒜如果烤着吃有很多的功效。

　　烤大蒜吃了之后到底会有哪些影响，对身体会有哪些功效呢?大家不妨来看看今天的分析，不妨尝试这种烤大蒜。

　　吃完5个烤大蒜后0-1小时

　　大蒜开始在胃中消化。

　　2-4小时

　　帮助人体对抗自由基，还能消除现有的肿瘤细胞。解释：每个人身体都自带肿瘤细胞，但并不是说你有这种细胞就患有癌症。

　　4-6小时

　　新陈代谢开始，大蒜刺激体内多余的液体，而且还帮你开始燃烧脂肪了。

　　6-7个小时

　　这时候它开始发挥抗菌作用了，杀菌元素进入血液，开始杀细菌和病毒。

　　6 -10小时

　　保护身体细胞，免受氧化，这是在帮我们抗衰老!

　　10-24小时

　　这段时间，帮助身体深度清洁。

　　特别说明

　　生大蒜的药用效果更好，但是它也更刺激肠胃，就是说吃多了肠道会不舒服。烤大蒜味道就会缓和很多，如果肠道不太好的人就多吃烤大蒜吧。

　　大蒜的作用

　　1、抗菌消炎

　　大蒜有抗菌消炎的作用，大蒜所含的大蒜素杀菌能力是青霉素的十分之一，有明显的杀菌消炎租用。生大蒜还能预防流感和肠道感染病。

　　但是熟的大蒜没有生大蒜那么强的药用功效。

　　2、抗癌

　　大蒜中含有硫化合物，能防止癌症形成，增强免疫功能。同时它所含的微量元素硒，还能杀死癌细胞，降低癌症发病率。

　　3、抗血小板凝聚

　　大蒜精油还能抑制血小板凝结的作用。

　　4、降血脂

　　还有减肥功效。每天吃蒜20g还有降低心血管疾病的风险，生蒜还有降压作用。

　　5、降血糖

　　生大蒜能提高正常人的葡萄糖耐量的作用，使血糖下降。糖尿病人可以适当吃生大蒜。

　　其实烤大蒜对于身体有很好的功效，并且还具有很强的抗癌作用，大家要注意新陈代谢的变化，大蒜具有抗癌的功效，有效的进行消炎，大家应该注意五个烤大蒜吃下去的影响会让身体发生一系列的变化，大家要注意大蒜的功效，很多人在吃大蒜时并不注意这些细节，今天得知之后不妨学起来如何吃。

　　6、调节胰岛素

　　近年来由于人们的膳食结构不够合理，人体中硒的摄入减少，使得胰岛素合成下降;而大蒜中含硒较多，对人体中胰岛素合成下降有调节作用，所以糖尿病患者多食大蒜有助减轻病情;

　　7、抗氧化性

　　可使血液变稀抽烟喝酒会使血液变得粘稠，如果同时吃些大蒜，就会平衡稀释血液。而且还具有类似维生素E和维生素c的抗氧化特性。

　　8、降低血压

　　高血压患者每天早晨吃几瓣醋泡的大蒜，并喝两汤勺醋汁，吃半月对高血压患者会有明显的效果。

　　9、降低胆固醇

　　如果大蒜配蛋黄可抑制血管和皮肤老化，蛋黄里所含的卵磷脂能清除黏着在血管壁上的胆固醇，起到降低胆固醇的作用。另外，蛋黄还含有丰富的维生素E，能抑制活性酸素，减缓血管和皮肤老化;而大蒜又能促进血液循环。这一搭配不但能有更好的抗老化作用，对怕冷症的治疗甚至美容也有不错的效果。对于那些不喜欢大蒜刺激性气味的人来说，大蒜煎蛋黄是一个不错的选择。它是在捣碎的大蒜里拌入蛋黄，然后用文火慢慢煎成，既没有刺鼻的味道，双不会对胃产生强烈刺激。

　　10、消除疲劳、恢复体力

　　大蒜配猪肉是个不错的吃法，猪肉是含维生素B1最丰富的食物之一。而维生素B1与大蒜所含有的蒜素结合在一起，能起到消除疲劳、恢复体力的作用。

　　国仁健康温馨提示：大蒜是一种很好的养生食物，在生活中经常吃大蒜能够帮助我们轻松保护身体健康，这一点从各个季节的变化中便可以看出，常吃大蒜的人很少生病，但不常吃大蒜的人总是会有些小咳嗽，或者其他的小问题。