国仁健康：免疫力低下的表现有哪些？

　　国仁健康：免疫力低下的表现有哪些？随着空气质量的下降，以及环境中各种细菌和毒素的侵害，人体的免疫系统也在遭受着一层又一层的打击，有些人的身体免疫力也越来越跟不上。随着身体的衰老，免疫力也会逐渐衰退，身体健康也会面临着很大的威胁。下面跟国仁健康一起详细来了解一下!

　　生活中，有一些人经常会感冒发烧，或者是出现其他一些身体不适，其实就是因为自身的免疫系统出现异常了，免疫力下降，身体自然容易受到细菌和病毒的侵害，身体不适也是自然的。经常生病，体质虚弱，也会影响到自己的衰老速度，或许还会影响到寿命的长短，因此平时千万要注意自己的免疫力。

　　身体出现这些表现，说明免疫力开始下降了

　　如果发现自己的肠胃消化能力变弱或者是肠胃变得更加敏感，稍微吃点刺激性的食物，或者是吃了一点不干净的食物，就出现腹泻拉肚子的情况，那么就要考虑一下是不是自己的免疫力开始下降了，因此肠胃也变得更加的敏感，一点细菌和病毒都控制不了。

　　春天到了，大家都开始忙着春游踏青的事情，在野外待久了，回家发现自己的皮肤开始出些小红疹或者是被太阳晒得发红，出现一些过敏现象的话，也表明自己的身体免疫力跟不上了，才会让皮肤变得更加敏感，更加容易过敏。

　　还有就是感冒总是不好，反反复复的发生，或许和免疫力的下降也存在着一定的关系。一般人感冒的话，或许不用吃药，过几天就好了，因为身体本身就存在着一定的自愈能力。不过要是免疫力低下的话，身体就更加容易被感冒病毒给入侵了，同时也没有那么容易康复，反反复复一直不好。这时候最好多吃一些富含维生素C的水果，提高身体的抵抗力，增强免疫力，让感冒快点恢复。

　　如果免疫力低下的话，身体上出现了伤口也没有那么容易愈合，甚至还可能会出现发炎、红肿的情况。相反，如果一个人的免疫力好的话，也许伤口很快就愈合了。如果自己的身上的某一处出现了小伤口迟迟无法愈合，甚至反反复复发红发肿的话，就要考虑一下是不是免疫系统出现了问题。

　　通常免疫力低下的人，身体也会比较容易感到疲劳，稍微做点事或许就已经开始浑身乏力，没有精神了。如果去医院检查的话，或许也发现不了什么问题，休息一下就好了。如果不能意识到免疫力的重要性，不能及时增强体质，提高自身免疫系统的话，那么身体或许会变得更加疲劳，精神状态也会慢慢变差。

　　春天的气温比冬天要暖和得多，因此很多细菌和病毒又开始频繁滋生了，如果一个人的免疫力低下的话，进入到公共场合之后很容易就被病毒或者是细菌感染上。和患病的人接触之后，也比较容易被传染上这种疾病，为了自己的身体健康着想，免疫力低下的人最好不要去封闭、人多的场合，避免传染上各种疾病。

　　免疫力就相当于一个人的“防护罩”，如果免疫力出现了问题，那么身体就更加容易被细菌和病毒入侵了。现在很多人都开始注重养生，其实最先要保养的就是自己的免疫系统。平时一定要加强身体锻炼，促进身体新陈代谢的同时，也要增强身体的抵抗力和免疫力，强身健体，延年益寿。

　　国仁健康温馨提示：除了锻炼身体之外，在饮食方面也要多下点功夫，多给身体补充维生素C，一日三餐合理安排饮食，荤素搭配，营养均衡。同时也要保持一个愉悦的心情，学会释放心中的压力。不知道大家平时都是怎么增强身体免疫力的，不妨一起分享一下。