国仁仙姿：夏季瘦身饮食方面应该注意什么？

　　夏季瘦身饮食方面应该注意什么？饮食减肥是很多都想要的，但如果才能吃出好身材呢?下面和国仁仙姿一起来看看吧。

　　饮食减肥小妙招：

　　1、排毒、美容食物减肥瘦身

　　想要又瘦又白，在饮食上当然要多吃具有排毒美容功能的低卡食物，比如：柑橘、黄瓜、柠檬、桃子等。

　　2、在正餐前增加饱腹感，防止过食

　　餐前喝水、或清汤，能有效增加饱腹感，这个相信大家都知道，防止饥饿感过重导致过食，影响减肥。同时小编建议，可以将餐前饮水替换为具有稳定血糖、控制肥胖荷尔蒙等多种功效的减重辅助产品。

　　3、少食多餐，控制总量

　　除了餐前提升饱腹感，养成少食多餐的好习惯也能帮助身体稳定血糖和荷尔蒙，避免身体饥饿造成的大量脂肪囤积。少食多餐的另一个重点是控制总量，每餐控制在7分饱就好，用小分量的餐具可以帮助自己控制食量。

　　国仁仙姿温馨提示：想要瘦身，还要有规律的进食，只有规律的饮食才会使人体内的血糖浓度保持平衡，才不会出现暴饮暴食的情况。