国仁仙姿：新陈代谢是快好还是慢好？

　　新陈代谢是活细胞中全部化学反应的总称，它包括物质代谢和能量代谢两个方面。那么，对于这个与我们身体息息相关的反应，它是快好呢，还是慢好呢?本专题将告诉你新陈代谢是快好还是慢好，向你阐述相关原因，还教你如何判断自己的新陈代谢的快慢。了解自己身体的新陈代谢，能够帮助我们生活得加更健康。新陈代谢对于我们的身体健康是非常重要的，而新陈代谢的快慢对于瘦身效果的好坏也是很有影响的。新陈代谢快的人，其排毒功能也会较好，脂肪燃烧也会较快较好，因此对于瘦身者来说，新陈代谢快比慢要好。下面跟国仁仙姿的一起来了解一下。

　　新陈代谢快的好处

　　1、对于伤口，新陈代谢加快，可以促进生成新细胞，加快伤口的愈合，恢复原样。

　　2、能及时排除体内垃圾毒素、保持一良好的身体。

　　3、晚上提高新陈代谢， 促进消化，对皮肤有好处!一个人越年轻，新陈代谢的速度就越快。

　　4、促进体内生长激素的分泌，促进骨骼生长，有助于长身体。这是由于身体在生长造成的，尤其在婴幼儿时间和青少年时期速度更快。

　　5、帮助脂肪燃烧，帮助瘦身。

　　6、分解衰老细胞，换上正常细胞，延缓衰老。

　　怎么判断自己的新陈代谢是慢是快

　　1、身体表皮身体表皮面积越大，新陈代谢就越快。两个体重相同体现不同的人，个矮的会比个高的新陈代谢慢一些。

　　2、掉头发厉害，也反映出代谢快。

　　3、如果胃口非常很好，体重稳定，大便正常，这说明自己吃的饭被迅速利用了，既没有用来发胖，也没有因为肠胃不好没吸收，只能是新陈代谢速度快了。反之就是新陈代谢速度慢了。

　　4、甲亢患者处于代谢增快状态，食欲亢进、多食、潮热多汗、体重下降、心率增快等。

　　国仁仙姿温馨提示：新陈代谢的快慢与生活习惯以及个人体质有很大的联系，并不是单纯靠饮食或者运动就能改变的。但是不管新陈代谢是快还是慢，都有一定的正常范围，过快和过慢都是不好的。