国仁仙姿：瘦腿吃什么好？

　　瘦腿吃什么好？很多漂亮的女性希望自己拥有一双修长又纤细的腿，瘦腿的方法有很多，那么瘦腿吃什么好下面就让我们一起跟国仁仙姿看一看吧。

　　瘦腿吃什么好

　　1、紫菜

　　紫菜除了含有丰富的维生素a、b1及b2,最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质,可以帮助排掉身体内之废物及积聚的水分,达到瘦腿之效。

　　2、芝麻

　　芝麻含有“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇,令新陈代谢更好,减肥瘦腿就轻松得多。瘦腿做什么运动好

　　3、西柚

　　西柚含卡路里极低,多吃也不会肥,它亦含丰富的钾,有助减少下半身的脂肪和水分积聚。

　　5、红豆

　　红豆所含的石酸成分可以增加大肠的蠕动,促进排尿及减少便秘,从而清除下半身脂肪。

　　6、木瓜

　　木瓜除了有丰胸的效果,它更有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂,可减少废物在下半身积聚。

　　7、猕猴桃

　　猕猴桃除了维生素c是它的强项外,其纤维含量亦十分丰富,可以加快分解脂肪的速度,避免腿部积聚过多的脂肪。